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Cliffhanger's blog

Words of an inquisitive, curious, foolish lifelover.

5 posizioni yoga per il tuo Detox

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Non c’è stata mai, mai, mai, una lezione di yoga in cui io sia tornata a casa sentendomi peggio di quando sono entrata. Anzi, credo proprio che sia più che difficile uscire da 1 ora, 1 ora e mezza di yoga senza sentire la forza e l’energia della terra e delle persone che hanno partecipato alla stessa classe. Quel vociare leggero, i sorrisi, qualcuno che resta in silenzio, qualche abbraccio. E alla fine, quando ti chiedi, ma come mai così tanta gente fa yoga, le risposta che riceverai è molto semplice: “perché mi fa stare bene!”.

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8 cose che dovresti voler sapere sullo Yoga

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Di primo acchito lo yoga sembra molto semplice. Srotola il tappetino, fai un po’ di streching e respira. Ma appena inizi ad addentrarti di più nella pratica (sì, è proprio una pratica), inizierete a realizzare che c’è molto più nello yoga, molto più che fare strane forme con il vostro corpo. Ma non preoccupatevi, alla fine è solo un fantastico viaggio zen. Vediamo insieme alcune cose che vi aiuteranno a non temere lo yoga e la sua pratica, soprattutto quando siete alle prime armi.

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La tua pratica Yoga a casa

Vorrei iniziare questo post dicendovi che, tornata dopo il periodo delle feste, mi sono resa conto di quanto per me sia fondamentale praticare lo Yoga. È proprio la mia pratica personale che mi motiva a condividere questi tips. Ho provato a fare Yoga in posti davvero inaspettati e vi assicuro che la connessione interna rimane lo stesso molto forte!

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Trovate il vostro Soul Mat

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In inglese “soul-mate” è l’anima gemella… ma qui, non dispenserò consigli su come trovare la vostra dolce metà, almeno non quella che pensate voi. Il “mat” è il tappetino yoga, e cercheremo di vederne alcuni, individuandone pregi e difetti, in modo da poter trovare quello più giusto per voi.

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Ayurveda a portata di mano (mattino).

Qui (Ayurveda a portata di mano – sera) abbiamo parlato di qualche ottimo rimedio da portare con noi la sera, prima di coricarci.

Ora invece vediamo cosa possiamo portare con noi al risveglio, piccoli rituali di benessere.

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9 mesi di viaggio.

Ve la voglio raccontare.

La voglio rileggere.

Voglio rileggerla prima di andare a dormire. Voglio rileggerla la prossima settimana. Voglio rileggerla tra due mesi, un anno, sei anni.

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